Escrito por: @autopoesys Você tem tido boas noites de sono? Tem se concentrado nos seus afazeres, sejam eles domésticos ou do trabalho? Consegue estar presente onde quer que vá, sem ficar com a mente voando para o mundo das lamentações… Continue a ler »Mindfulness: como redescobrir a paz e o contentamento
A meditação é uma prática milenar que existe em diversas tradições religiosas e culturais. Basicamente, ela consiste em dedicar um tempo para se concentrar, silenciar a mente e entrar em contato com o sagrado, seja ele chamado de Deus, Buda,… Continue a ler »Meditação cristã: um caminho para os primeiros passos nesta jornada
A meditação é uma prática milenar que nos possibilita cultivar a atenção plena, a concentração, a calma, a compaixão e a sabedoria. Através da meditação, podemos transformar nossa mente e reduzir o impacto do estresse, da ansiedade, da depressão e… Continue a ler »Conheça este aplicativo necessário para a prática da meditação
Meditar é uma prática milenar que traz inúmeros benefícios para a saúde física, mental e emocional. No entanto, nem sempre é fácil encontrar tempo, motivação e orientação para meditar de forma regular e eficaz. É aí que entra o Insight… Continue a ler »Insight Timer: o aplicativo gratuito que te ajuda a meditar melhor
